जीरा (cumin) हर घर की रसोई में पाया जाता है और यह हमारे रायतेव सब्जीको एक बहुत ही अच्छा स्वाद व खुशबू देता है पर खुशबू के साथ साथ जीरा हमारे वजन कम करने में भी सहायक होता है तो आइये जाने कैसे जीरा घटाता है वजन-
Cumin Benefits for Weight Loss - मोटापा कम करता है जीरा जानें फायदे
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- दो बड़े चम्मच जीरा रात को एक गिलास पानी में गला दे और सुबह इसे उबालकर चाय की तरह पीये और बचे हुए जीरे को भी चबाले इसका रोजाना सेवन हमारा वजन कम करने में सहायक होता है
- एक बड़ा चम्म्च दही में यदि हम एक चम्म्च जीरा पाउडर डाल इसका रोजाना सेवन करने से भी हम वजन कम कर सकते है
- 3 ग्राम जीरा पानी में डाल कर मिलाये और थोड़ा शहद डालकर पीयेंं यह दिन में दो बार प्रयोग करना चाहिए
- 200 ग्राम मेथी, 100 ग्राम अजवायन, 50 ग्राम काला जीरा गैस पर हल्का सा भून लेंं और पीसकर चूर्ण बनालेंं और रात को सोते समय गरम पानी से ले यह प्रयोग भी वजन कम करने में बहुत सहायक होता है
- जीरा वजन घटाने के साथ-साथ कई प्रकार की बीमारियों से भी बचाता है जैसे कोलेस्ट्रोल (Cholesterol) को रोकता है साथ ही पेट की भी कई समस्योंं को काम करता है जैसे गैस बनना व पेट फूलना आदि
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