वैसे तो बरसात में अनेक प्रकार की सब्जियां होती है लेकिन आज हम आपको भिंडी (Lady finger) के औषधीय गुणो के बारे में बतायेगेंं जो स्वादिष्ट (Delicious) होने के साथ -साथ स्वास्थ्यवर्धक (Healthy) भी होती है आइये जानते है -Health Benefits of Lady finger in Hindi - जानिए भिंडी के जबरदस्त फायदे
Bhindi Khane ke Fayde - भिंडी खाने के फायदे
- भिंडी शरीर में ब्लड-शुगर (Blood sugar) की मात्रा को नियंत्रित करने का काम करती है. भिंडी डायबिटीज (Diabetes) वाले लोगो के लिये भी बहुत फायदेमंद होती है
- भिंडी में अधिक मात्रा में विटामिन सी (vitamin C) पाया जाता है विटामिन सी हमें बीमारियों और संक्रमण से सुरक्षित रखने में मददगार होता है
- भिंडी के सेवन से हड्डियों को मज़बूत बनती है, यह रक्त की कमी (Anemia) को भी दूर करता है और साथ ही आँखों, बाल और इम्यूनिटी सिस्टम (Immunity System) को भी सही रखता है
- भिंडी में मौजूद फाइबर हमें मोटापा कम करने में भी सहायक होते है अगर आप मोटापा कम करना चाहते है तो आप अपने खाने में शामिल करे यह मोटापा कम करने का आसान तरीका है इसे आप कच्ची भी खा सकते है
- भिंडी को उबालकर ठंडा करके अगर आप अपनी त्वचा पर लगाले और 10 मिनट बाद ठन्डे पानी से धोले तो आप की त्वचा सॉफ्ट व चमकदार हो जायेगी
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