आम (Mango ) को फलों का राजा (King of fruit ) कहते है आम (Mango ) ज्यादातर सभी लोगों को पसंद आता है आम (Mango ) चाहे बड़ा हो या छोटा, आम (Mango) स्वादिष्ट (Tasty) होने के साथ साथ बहुत फायदेमंद भी होता है तो आइये जानते है - आम के फायदे - Mango Health Benefits In Hindi
आम के फायदे - Aam Ke Fayde
- पके हुये आम को दूध के साथ खाने से कमजोरी दूर होती है साथ ही बच्चो के लिए बहुत ही लाभदायक होता है
- खांसी होने पर यदि हम पके हुये आम को चुल्हे में भून कर ठंडा होने पर रोगी को खिलाएं इससे खांसी में राहत मिलती है
- आम में फाइबर और विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है जो हमारे कोलस्ट्रोल करता है साथ ही में विटामिन A भी पाया जाता है जो आँखों के लिये फायदेमंद है
- कच्चे आम को उबालकर उसका गूदा निकलकर उसमे चीनी कला नमक पुदीना मिलाकर पिया जाए तो वो हमें लू लगने से बचाता है साथ ही ठंडक भी देता है
- पके आम के छिलको को अपने चहरे पर 10 या 15 मिनट लगाये और फिर हलके गुनगुने पानी से धोले तो हमारे चेहरे पर ग्लो आ जाता है
- यदि आपका गाला ख़राब हो तो आम के पत्तो को पानी में उबालकर शहद मिलाकर पीने से गले में राहत मिलती है
- आम में पाये जाने वाले विटामिन से हमारी रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है साथ ही पाचन शक्ति भी मजबूत होती है
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