बच्चों को हर तरीके खाना पसंद नहीं आता है उनको कुछ ही चीजें है जो पसंद आती है इसलिए हमारा यह दायित्व बनता है कि हम उन्हें वहीं पौष्टिक खाना इस तरीके से खिलाए कि वह उसे खाने में आनाकानी ना करें आइए जानते हैं कुछ जरुरी टिप्स जिनसे आप अपने बच्चों को पौष्टिक खाना खाने के लिए तैयार कर सकते हैं-
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बच्चों को खाने के स्वाद से ज्यादा उसके आकार और रंग डिजाइन में ज्यादा रूचि होती है अगर आप किसी सादा खाने को एक अच्छी तरीके से सजाकर या देखने में सुंदर बनाकर देते हैं तो बच्चा खाने को ज्यादा रूचि लेकर खायेगा
- यदि आप अपने बच्चे को खाने में कुछ जल्दी खत्म हो जाने वाला सामान देती है तो बच्चे आसानी से खत्म कर पाएगा जैसे सलाद और फ्रेंच फ्राइज या फिर मौसमी फल
- लंच में बच्चों को प्रोटीन की ज्यादा आवश्यकता होती है इसलिए उन्हें अंकुरित दाल का बना हुआ पराठा या फिर अंडा या काबुली चना सोया पनीर आदि का बना हुआ खाना ।
- सलाद में फल देते समय ककड़ी, गाजर और तरबूज सिर्फ काटकर रख दें और देखें उनमें बीज ना हो, अगर बीज हों तो उनको निकाल कर साफ कर दें जिससे बच्चा आसानी से उन्हें खा ले
- बच्चों को हैल्दी खाना देने के साथ-साथ यह भी ध्यान रखें तो उनके शरीर में पानी की कमी न होने पाए इसलिए उनके साथ पानी की बोतल और हो सके तो जूस भी रखें
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